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夏季鍛煉避開"魔鬼時間"

家住杭州江幹區的七旬老人楊先生,身體一直十分硬朗,血糖、血脂、心電圖檢查都正常。前幾天,他清早起來鍛煉身體,跑步、做操還不到半小時,就一頭栽倒在地。醫院檢查後發現是突發腦溢血,3天后老人不幸撒手人寰。

  平常身體很健康的老人,怎麼會突然出現問題呢?杭州市疾控中心有關專家介紹,這和炎熱天氣易發生心腦血管意外有關。

  該中心慢性病防治所和健康教育所專家介紹,高溫天氣,尤其是大雨來臨之前,天氣悶熱,極易引發腦血管意外。調查資料表明,七八成的腦血管疾病發生在早晨6時至上午10時,這段時間被稱為要老人命的“魔鬼時間”。入夏以來,腦血管意外的發生率較平時上升了二成至三成,而且基本上都是發生在這一時間段。為此,專家特別提醒,老人鍛煉應儘量避開這段時間,改為傍晚或晚飯後1小時。
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